Tips & Tricksss.
Tip 2:
Je bent niet alleen
Tip 1:
Niet vanzelfsprekend
Tip 3: Draag niet alles alleen
Tip 4:
Leer jezelf kennen
Tip 5:
Je bent fantastisch!
Tip 1: 'Wat ik doe, is niet vanzelfsprekend.'
"Als ik het niet doe, doet niemand het. Ik hou van mijn broertje, dus natuurlijk help ik hem."
Klinkt dit herkenbaar?
Zorgen voor iemand die hulp nodig heeft, kan heel normaal voelen. Maar dat betekent niet dat het altijd makkelijk is, toch? Soms voel je je misschien boos, verdrietig of alleen. Dat is heel logisch, zeker als je je veel zorgen maakt of moeite hebt om al je schoolwerk af te krijgen.
Weet dat wat jij doet niet vanzelfsprekend is en er niets mis is als ook jij hulp of eens een luisterend oor nodig hebt!
Tip 2: 'Ik ben niet alleen!'
Vaak kan het voelen alsof je de enige bent die zorg draagt voor iemand en je (soms) gefrustreerd, verdrietig en/of boos voelt. Je hebt misschien soms het gevoel dat je de wereld op jouw schouders draagt, maar wist je dat 1 op 5. kinderen en jongeren zorg dragen voor iemand?
De kans is dus heel groot dat iemand in jouw klas ook jonge mantelzorger is en zich ook alleen voelt.
Een eerste tip is daarom weten dat je niet alleen bent. Elke keer als je je alleen voelt in wat je voelt, denk even terug aan de 1 op 5. Kijk ook eens naar hoeveel mensen hebben meegedaan aan onze #WeCareForYou challenge. Daar is een golf van lieve voor jou. <3
Tip 3: 'Ik hoef niet alles alleen te dragen'
"Hulp vragen maakt je zwak of egoïstisch."
Dat is niet waar! Het is heel moeilijk om hulp te vragen of toe te geven dat je het niet alleen kan. Zeker als jouw mama, papa, broer, zus, vriend(in) dat ook moeilijk vinden.
Maar hey, hulp vragen is écht oké. We weten hoe moeilijk het kan zijn en hoe groot dat innerlijke stemmetje kan zijn die zegt dat je alles alleen moet doen. Geloof ons, je hoeft het niet alleen te doen.
We weten dat het makkelijker gezegd is dan gedaan. Want wat als je niemand hebt om hulp aan te vragen? Dan zijn wij er. Stuur ons een berichtje via Instagram, Facebook of via mail.
Tip 4: 'Mezelf beter leren kennen, helpt.'
Als jonge mantelzorger kan het leven (soms) aanvoelen als een rollercoaster van grote gevoelens. De ene moment voel je je blij, de andere moment maak je je veel zorgen en voel je je bang, verdrietig of boos. Dat kan best moeilijk zijn om te voelen. Hoe ga je daar dan mee om?
Jezelf leren kennen, kan helpen. Dat klink best raar, maar als je weet wat voor jou helpt op moeilijke momenten of hoe je met die grote gevoelens kan omgaan, kan dat écht een verschil maken. We spreken uit ervaring ;).
Dan is de vraag natuurlijk: hoe kan ik mezelf leren kennen? Wel! We hebben een gratis online cursus. Als je liever een echte babbel hebt, kan je naar onze Stekjesdagen komen of een (gratis) één-op-één babbeltje hebben.
Tip 5: 'Ik doe mijn best en da's goed genoeg.'
"Mijn waarde hangt niet af van de zorg die ik wel of niet opneem. Of hoeveel zorg ik opneem. Of hoe ‘goed’ dat ik het doet."
Soms kan het voelen alsof je geen goede dochter of zoon, vriend(in), kleinzoon of -dochter bent als je eigenlijk niet graag zorgt of het gevoel hebt dat je het niet (goed) genoeg doet.
Aan dat stemmetje in jouw hoofd zeggen wij met veel liefde: je bent wél goed genoeg. Ook al draag je misschien niet graag zorg of heb je het gevoel dat je meer moet doen.
Jij bent een PRACHTIGE jij en da’s meer dan genoeg.
Als je het zou vergeten, luister dan maar even naar die kleine twee minuten hier. ❤️
Je bent fantastisch! <3
Tricksss!!
Vind je alles wat we hierboven geschreven hebben wat complex? Géén nood! We hebben een oefenboekje gemaakt waar er makkelijke oefenblaadjes instaan. Downloaden is volledig vrijblijvend én veilig.
Klik hier :)